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胡萝卜素竟然有这么多功效什么蔬菜还胡萝卜

2019-10-30

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  【导读】:胡萝卜素有哪些作用呢?胡萝卜素有着很好的作用,这些作用你都还了解吗?它们对身体皮肤有什么作用呢?下面我们就去了解下关于胡萝卜素的一些作用吧

  胡萝卜素有哪些作用呢?胡萝卜素有着很好的作用,这些作用你都还了解吗?它们对身体皮肤有什么作用呢?下面我们就去了解下关于胡萝卜素的一些作用吧对视觉系统的保健

  视膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能适量的-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量,从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝,也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害此外,还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症

  对皮肤组织的保健

  VA是维持一切上皮组织完整所必需的,而-胡罗卜能在人体内转化成VA所以,摄入一定量的-胡罗卜素,对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义,可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症日光炎

  胡萝卜素有哪些作用 胡萝卜素的作用

  抵抗不良环境

  经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的,以及放射线作业者,还有经常看电视的人,都应额外再补充-胡罗卜素,以抵抗不良环境

  胡萝卜素的作用 让你远离晒伤

  若想防烈日晒伤,不妨多吃含胡萝卜素及维他命E的食物美国临床营养论文最新发表研究指出,二十名皮肤白皙的男女,分成两組,一組每日只吃胡萝卜素补充齐;另组则加上维他命E,十二周后发现两组人皮肤的红肿程度都比一般为低,耐晒程度比正常高二至三倍而服食维他命E的组別,于八周后,耐晒效果比光服胡萝卜素的组別更佳

  由于胡萝卜素及维他命E俱属抗氧化齐,除有助防晒外,亦有防范範皮肤癌作用但若服食胡萝卜素过量,会产生不良效果,尤其对吸烟者,故建议最好还是从食物中摄取胡萝卜素含量高的食物有红萝卜、红薯、杏等维他命E含量高的食物则有橄榄油、深绿色菜叶等

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